Особые рекомендации

1. Не забывайте, что пища - это не только то, что приготовлено в «поварских» условиях, «быстрый» бутерброд тоже еда.

2. Если Вы чувствуете, что остались голодны после еды (завтрака, обеда или ужина), съешьте еще кусочек хлеба из муки грубого помола, картофель или другие овощи.

3. Если Вы проголодались между основными приемами пищи, перекусите сырыми овощами или фруктами или кусочком хлеба из муки грубого помола.

4. Если Вам предстоит приготовить жареное блюдо, используйте для приготовления масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты - такое, как подсолнечное, и не применяйте сливочное масло или свиное сало.

5. Не старайтесь покупать только специальные диабетические продукты питания - они могут содержать большое количество жиров, а подсластители, содержащиеся в этой пище, могут оказать слабительное действие.

6. Помните, алкоголь - это много дополнительных калорий.

<< | >>
Источник: Всеволод Владимирович Скворцов, Александр Владимирович Тумаренко. Клиническая эндокринология. Краткий курс: СпецЛит; Санкт-Петербург; 2015. 2015

Еще по теме Особые рекомендации:

  1. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ ПЕДИАТРОВ
  2. Глава 14. Психологические аспекты кольпоскопии и практические рекомендации
  3. РЕКОМЕНДАЦИИ, ОСНОВАННЫЕ НА ПРИНЦИПАХ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ
  4. Рекомендации
  5. Рекомендации
  6. Рекомендации
  7. Рекомендации
  8. Рекомендации
  9. Рекомендации
  10. Рекомендации
  11. Рекомендации
  12. Рекомендации
  13. Рекомендации