Как сделать первый шаг к избавлению от храпа и обструктивного апноэ сна

Шутка: «Все книги об успехе и самосовершенствовании сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллс советует человеку из Магадана выйти из зоны комфорта»... Вам только что прочитали лекцию в несколько десятков страниц и призвали действовать - выходить, так сказать, из зоны комфорта. Но ведь советовать легко, а лечиться, стараться, трудиться предстоит вам и никому другому.

Людям с неосложненным храпом тяжело осознавать, что они могут месяцами безрезультатно перебирать средства и способы лечения, пока не найдут «то самое». Откуда взять сил, воли и упорства?

Пациенту с предполагаемым синдромом апноэ еще труднее. Новость о том, что у человека, возможно, тяжелое заболевание, шокирует и пугает его. Мысль о том, что придется проводить СИПАП-терапию, вызывает растерянность. СИПАП-аппарат незнаком, непонятен и кажется не менее сложным, чем гибридный термоядерный реактор. Наконец, есть множество чисто психологических барьеров, разрушить которые не так-то просто. Что со всем этим делать?

Просто обратитесь к врачу.

Сомнолог избавит вас от долгих раздумий, неудачных попыток лечения и потери времени. Он быстро даст вам все ответы: что у вас за проблема, насколько она серьезна и что вам с ней делать по пунктам.

У нас в стране пока не так много сомнологов. Но мы встречаемся немного чаще уссурийских тигров и, в отличие от них, никуда не прячемся. Компьютер, Интернет, телефон - и вот вы за 10 минут нашли ближайший сомнологический центр и записались на консультацию.

Да, в ходе лечения вам не придется бездельничать. Нужно будет позаботиться о снижении веса и других важных вещах. Но ваши старания будут направленными и правильными, а значит, результативными. Усилия - они всегда дают плоды. Таков закон мироздания. А приложить усилия ради себя самого - это даже приятно. Все равно, что копить на новую квартиру, осознавая, что вы все ближе к мечте. Так и с апноэ: каждая ночь с СИПАП - это тоже ваш вклад в счастливое будущее.

Ничего не бойтесь. Храп и апноэ - это болезни, которые лечатся.

<< | >>
Источник: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова. КУРС НА ТИШИНУ.Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна.Москва.2016. 2016

Еще по теме Как сделать первый шаг к избавлению от храпа и обструктивного апноэ сна:

  1. Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова. КУРС НА ТИШИНУ.Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна.Москва.2016, 2016
  2. ПЕРВЫЙ ПЕРИОД (8-10 нед)
  3. Раздел первый. ВВЕДЕНИЕ В КУРС ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПАТОЛОГИИ
  4. Что пациенты в состоянии сделать сами
  5. ОБСТРУКТИВНЫЙ мегауретер
  6. Что могут сделать врачи
  7. ОБСТРУКТИВНЫЙ ПИЕЛОНЕФРИТ
  8. Что пациенты в состоянии сделать сами
  9. Что могут сделать сами пациенты
  10. ОБСТРУКТИВНЫЕ УРОПАТИИ ГИДРОНЕФРОЗ
  11. ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ ОБСТРУКТИВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ
  12. БЕССОННИЦА (НАРУШЕНИЯ СНА)
  13. Классификация стадий сна
  14. Глава 20. НАРУШЕНИЯ СНА У ДЕТЕЙ
  15. Оптимизация сна у спортсменов
  16. НАРУШЕНИЯ СНА У ДЕТЕЙ
  17. Соблюдайте правильный режим сна