MedInfo.Social ©

info@medinfo.social

Бузунов Р.В.. Спите умнее. Рекомендации по улучшению качества сна.-Москва,2018. 2018

| >>

Спите умнее. Рекомендации по улучшению качества сна.

Об авторе

Содержание

Введение

Глава 1. Мало спите - мало работаете, или как не запутаться в приоритетах

Много спать - стыдно?

Хороший сон: незаменим для здоровья, важен для работы

Что дает полноценный сон

Глава 2. Повседневная жизнь и сон. Правильно работаем, правильно отдыхаем

Не дайте работе помешать сну

Чтобы отдых не вредил сну

Дневной сон - отдых «не вовремя»?

Глава 3. То, что вас окружает. Внешние факторы влияющиена сон

Что может помешать сну

Ваша спальня – островок спокойствия среди хаоса

В помощь просыпающимся: умные гаджеты для сна

Глава 4. Психологические причины нарушения сна. Трудоголизм – болезнь, которая лечится

«Сгореть» на работе. Как это

Проблема № 1. Хронический стресс

Проблема № 2. Синдром хронической усталости

Проблема № 3. Синдром профессионального выгорания

Снимаем стресс

Нужно больше спать. Как, если на сон нет времени

Снотворные - не выход

Глава 5. Болезни

Заключение

Для заметок

Помощь с написанием учебных работ

Книги и учебники по дисциплине Гигиена и экология:

Коллектив авторов. Гигиена и экология человека: Учебник для студ. сред. проф. Г46 учеб, заведений / Н. А. Матвеева, А. В. Леонов, М.П.Грачева и др.; Под ред. Н. А. Матвеевой. — М.: Издательский центр «Академия»,2005. — 304 с. - 2005 год

- ЗНО - ЭГЕ - ЗОЖ - КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА - МЕДИЦИНА - НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА - ПСИХИАТРИЯ И ПСИХОЛОГИЯ - РЕФЕРАТЫ - СПРАВОЧНИКИ - СУДЕБНАЯ МЕДИЦИНА - ФАРМАЦИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ -

MedInfo.Social

MedInfo.Social ©

info@medinfo.social