ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА СТОПЫ

Представьте себе человеческое тело. Теперь посмотрите на свои стопы. Если свести их вместе, они будут отражать все тело целиком. Зоны позвоночника проходят по внутренней границе каждой стопы.


Позвоночник начинается в основании черепа и заканчивается у тазобедренных костей.

Его функции — защищать находящийся внутри него спинной мозг, поддерживать голову, обеспечивать гибкость торса. К позвоночнику крепятся ребра, защищающие органы грудной клетки, и тазовые кости, к которым крепятся кости ног. Он состоит из 33 позвонков. Благодаря им наше тело может наклоняться в разные стороны.

Первые 7 позвонков называются шейными — они поддерживают череп. Следующие 12 позвонков располагаются от основания шеи до талии — это грудные позвонки. Поясничные позвонки — их 5 — довольно большие по размеру; этот участок позвоночника тянется между талией и бедрами. Остальные позвонки представляют собой сплошную кость; формирующую заднюю стенку таза.

Позвоночник поддерживает множество мышц и связок. Между позвонками находятся диски — губчатые прокладки, которые служат амортизаторами для костей, когда мы ходим, наклоняемся и поворачиваемся. Благодаря спинным мышцам позвонки прилегают друг к другу так же идеально, как детали паззла. Если мышцы и связки спины ослабевают или наоборот слишком напряжены, возникают серьезные проблемы со здоровьем. Фактически позвоночник — это продолжение мозга. От позвоночного столба отходит 31 пара нервов, соединяя его со всеми частями тела, со всеми органами и железами. Эта нервная сеть похожа на телефон. Она выполняет коммуникативные функции, передавая входящие и исходящие сообщения-импульсы от мозга к телу и обратно. Есть такая поговорка: «Если у человека что-то болит, лечение нужно начинать с позвоночника». Да, это так! Любая деформация позвоночника приводит и к ухудшению психоэмоционального состояния, и к физическим недомоганиям. На позвоночник завязано абсолютно все. Очень многие заболевания можно вылечить, воздействуя на позвоночник. Сдвинулся со своего места позвонок, защемило нерв, сжались от хронического напряжения мышцы — и связь между мозгом и органами уподобляется игре в «испорченный телефон». В организме начинается неразбериха. Появляется множество болезней, которые на самом деле вовсе не болезни, а следствия нарушения связи. Очень многие недомогания и психологические комплексы бесследно исчезают, стоит только привести в порядок позвонки. Регулярные физические упражнения, мышечная релаксация, стопный массаж помогают достичь этой цели.

Особую важность для здоровья спины имеет и обувь, которую вы носите. Да-да, не удивляйтесь! Колодка должна быть очень удобной, а свод стопы должен поддерживаться, а не провисать и не растягиваться. Сравните изгибы позвоночника с изгибами стопы. Они
идентичны друг другу! Обратите внимание, что на свод стопы проецируется грудная и поясничная область позвоночника. По своим клиентам и ученикам я заметил, что стоит только сменить обувь на более удобную, выполненную в соответствии с ортопедическими требованиями — и осанка исправляется очень быстро.

Каждому позвонку соответствуют определенные органы. Если какой-то из позвонков сдвинут, то орган, имеющий с ним нервные связи, будет страдать.

ШЕЙНЫЕ

ПОЗВОНКИ

1-й Голова, волосы, лицо, мозг, внутреннее ухо, гипофиз, симпатическая нервная система.
2-й Глаза, синусы, лоб, язык, зрительные и слуховые нервы, сосцевидный отросток височной кости.
3-й Щеки, наружное ухо, зубы, лицевые кости, лицевой нерв.
4-й Нос, рот, губы, евстахиева труба.
5-й Голосовые связки, глотка.
6-й Плечи, мышцы шеи,"
7-й Локти, щитовидная железа, миндалины.


ГРУДНЫЕ

ПОЗВОНКИ

1-й Руки (от локтей до кончиков пальцев), трахея.
2-й Сердце, сердечные клапаны, коронарные артерии.
3-й Легкие, грудь, молочные железы, бронхи, плевра.
4-й Желчный пузырь.
5-й Печень, солнечное сплетение, кровообращение.
6-й Желудок.
7-й Поджелудочная железа, 12-перстная кишка.
8-й Селезенка.
9-й Надпочечники.
10-й Почки.
11-й Почки и уретра.
12-й Тонкий кишечник, лимфа.
ПОЯСНИЧНЫЕ
ПОЗВОНКИ
1-й Толстый кишечник.
2-й Аппендикс, брюшная полость, ноги от бедер до колен.
3-й Половые органы, колени.

ПОЯСНИЧНЫЕ

ПОЗВОНКИ

4-й Мышцы спины, простата, седалищный нерв.
5-й Ноги от колен до кончиков пальцев.
Крестец Бедренные кости.
Копчик Прямая кишка, анус.

Если сомневаетесь, с какими позвонками работать, массируйте всю зону спины. Некоторые подсказки я дам.

Работа с зоной 1-го и 2-го позвонков необходима при:

❖ повышенном давлении;

❖ болях в спине.

С 7-м позвонком при:

❖ травмах плеч и рук;

❖ головной боли;

❖ нарушении функции щитовидной железы.

С зоной копчика при:

❖ головной боли, мигрени;

❖ синусите, насморке, боли в горле, проблемах с голосовыми связками;

❖ нарушениях зрения и слуха, воспалительных заболеваниях ушей;

❖ запоре;

❖ холодных конечностях.

Зону спины целиком нужно массировать при:

❖ психических нарушениях, нервном напряжении, стрессе;

❖ боли и мышечном напряжении в спине,

❖ склерозе;

❖ травмах позвоночника.

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОЗВОНОЧНИКЕ

❖ Спина в большей степени, чем другие части тела и органы, реагирует на стресс. При хроническом нервном напряжении в мышцах спины образуются блокировки.

❖ Чтобы содержать кости позвоночника в порядке, необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием и фтором.

❖ Занимайтесь физическими упражнениями! Позвоночнику нужны два типа нагрузок — силовые и растяжки.

❖ Если какой-то из позвонков сдвинулся с места, прилегающие к нему нервы зажимаются. По нервам идут сигналы от мозга к внутренним органам и обратно. Если нерв зажат, сигнал либо не проходит, либо искажается — это вызывает нарушение функций органа. Местное лечение в данном случае бесполезно. Орган не излечится, пока позвонок не встанет на место. Причиной сдвига позвонков в 60% случаев является мышечное напряжение — оно очень легко устраняется стопным массажем.

❖ Массируя проекционные зоны верхней части спины, мы устраняем мышечное напряжение в нижней части тела. И наоборот.

Проекционная зона позвоночника находится на внутреннем ребре каждой стопы. Эту зону удобнее всего массировать двумя пальцами — большим и указательным. Указательный палец движется по внутренней границе стопы, а большой — по краю подошвы. Там, где пальцы встречаются, находится центральная
часть рефлекторной зоны позвоночника. Запомните это место — оно самое важное. Центр зоны спины тянется вдоль свода стопы — от рефлекторной зоны носа до основания пятки.

Для массажа зоны позвоночника используется метод лестницы. Двигаясь вниз и вверх, представляйте продольные рейки лестницы, а двигаясь поперек — перекладины. Так вы гарантированно покроете всю зону позвоночника, проработаете мышцы спины с обеих сторон.

Зона позвоночника делится на четыре Д части. Их можно обрабатывать как друг за другом — от пятки до кончиков пальцев, так и по отдельности. Сегменты позвоночника соответствуют разметке стопы. Зона шейных позвонков тянется от основания большого пальца до его кончика.

Грудные позвонки проецируются в пространство между основанием большого пальца и линией талии. Зона поясничных позвонков — от линии талии до линии пятки. Копчиковая и крестцовая зоны пролегают между линией пятки и основанием пятки. Если вы знаете разметку стопы, вам не составит труда отыскать зоны проекции позвонков.

Приведенные ниже инструкции по работе с правой стопой действительны и для левой, вам нужно лишь поменять рабочую руку.

Шейные позвонки

Поставьте большой палец левой руки на зону проекции носа — она расположена на косточке большого пальца. Остальные пальцы поддерживают большой палец в месте проекции уха. Несколько раз пройдите мелкими шажками-надавливаниями от рефлекторной зоны носа до основания большого пальца. Меняя направление, меняйте и рабочую руку: когда вы двигаетесь вверх, от основания большого пальца до зоны носа, массируйте правой рукой. Седьмой шейный позвонок находится чуть ниже места соединения большого пальца со стопой. Промассируйте эту рефлекторную зону несколько раз в разных направлениях. Двигаясь поперек стопы, работайте указательным пальцем, а двигаясь вверх и вниз — большим.

Грудные позвонки

Продолжайте двигаться вниз по линии спины от основания большого пальца до линии талии. Рабочий палец — левый большой. Когда будете проходить зону в обратном направлении, смените руку. Сделайте 3-4 ходки вниз-вверх.

Поясничные позвонки

Начните от линии талии и двигайтесь вниз до линии пятки. Рабочий палец — левый большой. После того, как вы пройдете несколько раз вниз-вверх, примените технику «лестницы». Чтобы тщательно проработать поясничные позвонки, «перекладины» лестницы должны быть длинными. Если в поясничной области имеются мышечные зажимы, эта зона будет чувствительной. Вы должны найти и промассировать все чувствительные точки. Надавливайте достаточно сильно, но не до боли.

Копчик и крестец

Добраться до этих зон нелегко. Они расположены на пятке, а кожа в этом месте обычно грубая и толстая. Начните с основания пятки. Глубоко надавливая большим пальцем, двигайтесь вверх. Массировать в обратном направлении не рекомендуется — это тяжело и неудобно. Техника массажа прежняя — «лестница». Так что не забудьте о «перекладинах»!

Если вы обрабатываете всю зону спины целиком, меняйте рабочую руку по мере необходимости. Например, массируя зону шейных позвонков на правой ступне, удобнее использовать левый большой палец. А когда вы массируете поясничные, копчиковые и крестцовые позвонки, проще работать правой рукой.

Помните! Когда вы работаете большим пальцем, остальные пальцы должны придерживать стопу с противоположной стороны.

Вспомогательные зоны спины

Мы промассировали основные позвоночные зоны на своде стопы, от пальцев до пятки. Но существует еще одна зона проекции спины, которая не менее важна. Это место находится на линии, идущей от плюсневого сочленения вдоль кости до лодыжечной косточки и огибающей ее.

На правой ступне эта зона массируется левым большим пальцем. Начните от плюсневого сочленения над линией диафрагмы и двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями по линии, отмеченной на рисунке. Обработайте со всех сторон лодыжечную косточку. Между линией диафрагмы и линией талии находится рефлекторная зона грудных позвонков. Вокруг лодыжечной косточки — проекция крестца и
копчика. Массируя эти зоны, вы «оживляете» мышцы, прилегающие к позвоночнику.

Еще одна зона, относящаяся к позвоночнику — это проекция внутренней поверхности бедер. Она включает в себя два сегмента. Первый — вокруг лодыжечной косточки. Массируйте его указательным пальцем правой руки, держа стопу под углом 90 градусов. Второй сегмент — внутреннее ребро стопы в области пятки.


Работая с этими сегментами, вы стимулируете сочленения тазобедренного сустава, указанные на рисунке стрелочками, а также крестец и копчик.

Задать вопрос врачу онлайн
<< | >>
Источник: Коваль, Д.. Целительные точки нашего тела. Практический атлас2012. 2012

Еще по теме ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА СТОПЫ:

  1. ТРАВМЫ ОБЛАСТИ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА И СТОПЫ (S90-S99)
  2. Тендиниты сгибателей (флексоров) разгибателей (экстензоров) стопы (рис. 17.20)
  3. Остеохондропатия ладьевидной кости стопы (болезнь Келлера I)
  4. 2.5.5. Изучение состояния звуковой стороны речи
  5. 2.5.4. Изучение грамматической стороны речи
  6. Поза Вытянутого треугольника с наклоном в сторону и поворотом позвоночника ПАРИВРТТА ПАРСВАКОНАСАНА
  7. 3.5. ОСОБЕННОСТИ КОРРЕКЦИИ ФОНЕТИЧЕСКОЙ СТОРОНЫ РЕЧИ С УЧЕТОМ КОМПЕНСАТОРНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ РЕБЕНКА
  8. ВНУТРЕННИЕ ГРЫЖИ ЖИВОТА
  9. Внутренняя активность
  10. Внутренняя и внешняя красота
  11. КАТЕТЕРИЗАЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ ЯРЕМНОЙ ВЕНЫ
  12. БОЛЕЗНИ ВНУТРЕННЕГО УХА (H80-H83)
  13. 45.6. Внутреннее исследование трупа
  14. Как снять внутренние препятствия
  15. Причины Внутренние
  16. Травмы внутренних органов
  17. Глава 4. ЧАСТНАЯ ИММУНОМЕТАБОЛИМИКА В КЛИНИКЕ ВНУТРЕННИХ БОЛЕЗНЕЙ