<<
>>

Диетическое питание

Эффективность диетического питания в процессе лечения также не подтверждена научными исследованиями. Однако принято считать, что диета больного депрессией должна обязательно включать в себя сложные углеводы, которые естественным образом способствуют увеличению выработки нейронами мозга серотонина, дефицит которого во время депрессии (особенно с симптомами тревоги) общеизвестен.

Сложные углеводы содержатся в бобовых и цельных злаках. Увеличению выработки норадреналина и дофамина — нейромедиаторов, концентрация которых снижена при депрессии с симптомами апатии, способствует диета с высоким содержанием белка (говядина, мясо птицы, рыба, орехи, яйца). В то же время существует противоположная точка зрения — о недопустимости повышенного содержания белка в пище, которую следует употреблять при заболевании депрессией. Рекомендовано исключать сахар, алкоголь, кофеин, полуфабрикаты блюд быстрого приготовления и консервы. Нежелательны продукты питания с большим содержанием насыщенных жирных кислот.

<< | >>
Источник: Минутко В.Л.. Депрессия. - М.: ГЭОТАР-Медиа,2006. - 320 с.: ил.. 2006

Еще по теме Диетическое питание:

  1. 1 . Диетические факторы
  2. Питание тяжелобольных
  3. Макробиотическое питание
  4. Раздельное питание
  5. Правила противоракового питания
  6. Глава 14. Питание здорового ребенка
  7. Нерегулярное питание
  8. Парентеральное питание
  9. Естественный цикл питания
  10. АНЕМИИ, СВЯЗАННЫЕ С ПИТАНИЕМ (D50-D53)
  11. ГЛАВА 1. ЗАГАЛЬНІ ПИТАННЯ ПРОФЕСІЙНОЇ ПАТОЛОГІЇ
  12. ПИТАНИЕ ИНФЕКЦИОННЫХ БОЛЬНЫХ
  13. Питание здорового ребенка
  14. Питание детей старше 1 года жизни
  15. Контрольні питання
  16. РЕФЕРАТ. ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ2000, 2000
  17. ОЖИРЕНИЕ И ДРУГИЕ ВИДЫ ИЗБЫТОЧНОСТИ ПИТАНИЯ (E65-E68)
  18. ДРУГИЕ ВИДЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ПИТАНИЯ (E50-E64)
  19. Оптимизация питания в условиях спортивной деятельности