<<
>>

РАЗУМ И ТЕЛО


Осознавали ли вы когда-нибудь, что когда вы плачете, слезы воз­никают под влиянием испытываемых вами чувств и мыслей? Мысли и ощущения счастья или грусти приводят в действие ряд внутрен­них реакций в организме, наивысшей точкой которых является по­ток слез.
Разум воздействует на биологию! Подобным же образом смущающие мысли вызывают покраснение кожи лица. А вот при­ятные мысли способны изменять сердечные ритмы и даже усили­вать иммунитет.
Сексуальное возбуждение также является феноменом разума- тела. Воображение само по себе способно вызывать гормональные изменения у женщин и очевидные физические изменения у мужчин. Именно таким образом мысли и эмоции влияют на нашу биологию.
В том, что касается здоровья, вам, вероятно, хорошо известно, что сопряженные со стрессом мысли способны вызывать целый ряд заболеваний, и это должным образом зафиксировано в научной литературе. Представляли ли вы когда-либо ужасные последствия несовершенных вовремя действий или изводили себя мыслями о возможном опоздании на встречу? Подобный стресс в конечном счете способен вызывать внутренние физические изменения, ко­торые приводят к болезням сердца. В итоге болезнь появляется не в результате реальных событий, но под воздействием ментальных процессов. Вы заболеваете не из-за опоздания — а из-за мыслей о его возможности.
Влияние на здоровье того, как мы мыслим и чувствуем, является чрезвычайно длительным. Большинство представителей медицин­ской профессии согласятся с тем, что ментальное состояние паци­ентов в преддверии операции самым непосредственным образом влияет на состояние их здоровья.
Менее известным, но столь же верным является и обратное: био­логия способна воздействовать на мысли и эмоции. Это становится совершенно очевидным, стоит только немного поразмыслить. На­пример, во время менструации в организме женщины происходят гормональные изменения, вызывающие эмоциональные подъемы и подавленность, влияющие на ход ее мыслей. Таким образом, биоло­гические изменения вызывают изменения мыслей и чувств.
Более того, химические изменения в мозге способны вызывать эмоциональные всплески или падения. Например, опиаты (такие как героин и морфин) способны изменять эмоции. Подобную рабо­ту выполняют и эндорфины, представляющие собой естественные опиаты человеческого организма.
Итак, психосоматическая связь представляет собой взаимозави­симость — тела от разума и разума от тела — и она настолько крепка, что многие ученые теперь воспринимают разум и тело как единое целое — «психосоматическое единство» — так же, как они описыва­ют пространство и время, именуя их «пространственно-временной категорией». Одно невозможно отделить от другого.
Этой теме посвящено множество современных исследований. Например, Институт математики сердца в 1995 году опубликовал в «American Journal of Cardiology» научное исследование, показавшее воздействие позитивных и негативных мыслей некоторого рода на сердце. Они обнаружили, что мысли благодарности и гнева оказы­вают противоположное воздействие на организм.
В ходе исследования двенадцать человек попросили наполнить свои мысли благодарностью, а других двенадцать — подумать о чем- то с гневом.
Тем временем ученые следили за состоянием сердечной деятельности всех испытуемых. После проведения компьютерного анализа сердечного ритма ученые обнаружили, что сердца людей, мысливших благодарно, бились более гармонично и спокойно — в ритме, называемом «внутренним согласием», — чем сердца людей с гневными мыслями. И этот ритм оказывал непосредственное воз­действие на весь организм.
Хорошо известно, что согласованные вибрации способны «втя­нуть» в свой гармоничный ритм и соседние объекты. Например, если бы вы раскачали в комнате большой маятник и несколько ма­ятников меньшего размера, а затем вышли и вернулись через неко­торое время, то увидели бы, что меньшие маятники раскачиваются в том же ритме, что и большой. Большой маятник «втянул» в свой ритм, или «заразил» им меньшие маятники. Так же, если вы стук­нете по камертону, он передаст ритм своей вибрации близкораспо­ложенным камертонам.
Внутренняя гармония сердца вовлекает и другие органы в такое же гармоничное и здоровое состояние. В некоторой степени пози­тивное мышление способно настроить все органы на одну и ту же мелодию, неся гармонию и равновесие всему телу. Вы, вероятно, замечали на собственном примере, что когда вы ощущаете посто­янный позитивный настрой, окружающие находятся в гармонии с вами, и во всей вашей жизни воцаряется равновесие. То же самое происходит и с вашим телом.
Еще одно исследование, проведенное Институтом математики сердца, также показало, что позитивные и негативные мысли могут воздействовать на иммунную систему организма. Ученые наблюда­ли за уровнем содержания иммуноглобулина А в слюне испытуемо­го после ощущения им любви и сострадания или гнева и отчаяния. Слюнный иммуноглобулин А является частью иммунной системы, обнаруженной в слюне и способной нейтрализовать бактерии, по­падающие в ротовую полость (например, с пищей). Его высокий уровень указывает на сильную иммунную систему, тогда как низкий свидетельствует об ослаблении иммунитета.
Ученые выяснили, что любовь и сострадание вызывали усиление иммунной системы, в отличие от гнева и отчаяния. Фактически, им удалось обнаружить, что всего лишь пять минут любви и сострада­ния влекли за собой пятичасовое усиление иммунитета, тогда как пять минут гнева и отчаяния подавляли его на пять часов. Итак, мы можем создавать хорошее состояние здоровья при помощи по­зитивных мыслей.
Проведенное в 2005 году научное исследование показало следу­ющее. При демонстрации фотографий, в обычных условиях вызы­вающих отрицательные эмоции — например, снимков жертв ожо­гов, — испытуемых просили мысленно изменить значение данных образов. В частности, снимок обожженного человека они могли бы интерпретировать как фотографию актера, загримированного для съемок. По мере «переоценки» значений снимков уровень отрица­тельных эмоций испытуемых значительно снизился. При помощи функциональной магниторезонансной томографии удалось даже выявить настоящие изменения, происходившие в их мозге во время изменения интерпретации изображения. И поскольку разум и тело связаны, данные изменения прослеживались во всем организме.
В обычной жизни мы часто воспринимаем окружающие объек­ты и испытываемые ощущения, основываясь на неких предполо­жениях. Но зачастую эти предположения являются лишь предпо­ложениями — и ничем более. Нам неизвестна истина. Но если эти предположения негативны, они вызывают негативное состояние разума и тела.
Некоторые люди ежедневно прибегают к аффирмациям для под­держания положительного состояния разума. Например, широко известная аффирмация, предложенная французским психотерапев­том Эмилем Куэ, звучит так: «С каждым днем я становлюсь лучше и лучше». Исследования показали, что подобных позитивных аффир- маций достаточно для усиления иммунной системы.
Другим способом вырабатывания позитивного отношения явля­ется смех, который также представляет собой связь разума и тела. Ког­да вы слышите забавную шутку или видите что-то смешное, менталь­ные ассоциации вызывают у вас реакцию смеха, сопряженную с опре­деленными физическими движениями. Дрожь тела и мимические изменения являются последними в ряду этих физических движений. Большая часть реакции смеха, вызванной ментальными образами, протекает скрыто от внешнего наблюдения. Например, смех повы­шает уровень кислорода в крови. Он также вызывает выработку эн- дорфинов (гормонов хорошего настроения), что объясняет наше хорошее самочувствие во время смеха. Кроме того, он влияет на всю гормональную (эндокринную) систему. Научные исследования доказали даже то, что он усиливает иммунитет и помогает организ­му бороться с заболеваниями.
Если вы вспомните момент, когда смеялись от всей души, ваш организм, скорее всего, вновь переживет подобные изменения. Воз­можно, вам даже удастся их ощутить.
<< | >>
Источник: Гамильтон Д.. Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом. — СПб.: ИГ «Весь»,2011. — 160 с. — (Энергетическая медицина).. 2011
Помощь с написанием учебных работ

Еще по теме РАЗУМ И ТЕЛО:

  1. ПРОГРАММА ЭВОЛЮЦИОННОГО РАЗВИТИЯ Вселенский Разум имеет программу эволюционного развития, которая заложена в нашем разуме на уровне подсознания.
  2. Успокаиваем тело
  3. Тело матки (ICD-O С54)
  4. Заботимся о разуме
  5. РАЗУМ ЧАКР, ОРГАНОВ И КЛЕТОК
  6. КЛЕТКА КАК ЕДИНИЦА ЕДИНОГО РАЗУМА
  7. ПОКОЙ И ПРОЗРАЧНОСТЬ УМА Нисхождение в тело совершается не с помощью йоги, а самым наипростейшим образом: надо войти в то, что есть.
  8. ИНТЕЛЛЕКТ И ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ Все три составляющие: физическое тело, ум и энергия - должны постоянно двигаться и пребывать в гармонии.
  9. Осуществить истину в разуме, праведность в душе, чистоту в теле и жить в гармонии с собой и со Вселенной.
  10. Гамильтон Д.. Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом. — СПб.: ИГ «Весь»,2011. — 160 с. — (Энергетическая медицина)., 2011
  11. Самое страшное - это пустота нереализованных мыслей, в результате происходит бессистемная трата энергии Разума.