<<
>>

Медико-биологическое обеспечение тренировочного процесса в условиях среднегорья

Начальный этап меди ко-биолог и чес ко го обеспечения должен осуществляться в условиях равнины и включать в себя:

1) оценку состояния здоровья;

2) определение индивидуальной устойчивости к гипоксии;

3) исследование уровня функциональных возможностей организма.

Особое значение перед выездом в горы имеет оценка состояния здоровья спортсменов.

Это связано с тем, что под влиянием кислородной недостаточности нередко активизируются скрытые очаги инфекции (в зубах, миндалинах, придаточных пазухах носа, ушах, верхних дыхательных и желчевыводящих путях, органах мочевыделения), обостряются хронические заболевания (хронический тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, аппендицит), остаточные явления после травм, прежде всего черепно-мозговых, а также опорно-двигательного аппарата, усугубляются симптомы перенапряжения.

В системе медицинского обеспечения тренировочного процесса в условиях среднегорья особую роль играет правильная организация питания. Ее принципы могут быть сгруппированы следующим образом:

1.

Калорийность рациона должна быть на 10—15% выше той, которая имеет место в условиях равнины.

2. Рацион должен иметь хорошую усвояемость и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов — 1:0,8:5.

3. Большое внимание должно быть уделено белковым компонентам, в связи с чем исключительное значение приобретает использование продуктов повышенной белковой ценности.

4. Объем поглощаемой жидкости (за исключением стадии острой адаптации) должен быть увеличен, поскольку в среднегорье существенно меняется объем поглощаемой и выделяемой жидкости. Это связано с тем, что воздух в горах отличается большой сухостью, которая изменяет условия солнечной радиации и усиливает потерю жидкости организмом, причем не только путем испарения с поверхности кожи, но и через легкие при гипервентиляции.

5. Диета спортсменов должна включать в достаточном количестве продукты, содержащие калий.

6. Особое внимание следует уделять дополнительной витаминизации. Помимо поливитаминных комплексов, необходимо (при отсутствии противопоказаний) использовать также достаточно высокие дозы аскорбиновой кислоты (500—600 мг в сутки).

Вопрос о применении препаратов железа перед или в период пребывания в среднегорье решается сугубо индивидуально в зависимости от результатов исследования общих запасов железа в организме.

<< | >>
Источник: Макарова Г. А., Локтев С. А.. Медицинский справочник тренера / Г. А. Макарова, С. А. Локев. — 2-е изд., стереот. - М. : Советский спорт2006. 2006

Еще по теме Медико-биологическое обеспечение тренировочного процесса в условиях среднегорья:

  1. Педагогические аспекты построения тренировочного процесса в условиях среднегорья
  2. Глава.11 Врачебно-педагогический контроль при проведении тренировочного процесса в различных климато-географических и погодных условия
  3. Медико-биологические средства оптимизации процессов восстановления и повышения спортивной работоспособности Объем и интенсивность применения восстановительных средств в зависимости от структуры учебнотренировочного процесса (С.Н. Португалов, 2002) (Рис. 15.1)
  4. Спортивная деятельность в условиях среднегорья. Стадии адаптации к арометрической гипоксии
  5. САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА МЕСТАМИ И УСЛОВИЯМИ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ И СОРЕВНОВАНИЙ
  6. С. Гланц. Медико-биологическая статистика. Пер. с англ. — М., Практика1998, 1998
  7. Регламентация условий изготовления и технологического процесса
  8. Информационное обеспечение технологического процесса приема и подготовки биоматериала к исследованиям
  9. Классы условий труда по степени вредности и опасности факторов производственной среды и трудового процесса
  10. Обеспечение витаминами процессов синтеза в клетке. Показания и противопоказания к назначению витамина С
  11. Медико-биологические и педагогические принципы отбора в отдельные виды спорта. Генетическая детерминированность основных морфологических показателей
  12. Коллектив авторов.. ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЛЕКАРСТВ. В двух томах. Том 2 Под редакцией профессора И. М. Перцева и профессора И. А. Зупанца Харьков Издательство НФАУ1999, 1999
  13. Спортивная работоспособность в период реакклиматизации после тренировки в среднегорье
  14. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ период
  15. Технологический процесс приема и обработки материала, доставленного в лабораторию, и подготовка его к исследованиям; этот процесс состоит из следующих операций
  16. Технологический процесс подготовки пациента к исследованиям, взятия, сбора и транспортировки биоматериала в лабораторию; этот процесс состоит из следующих операций
  17. Принципы оценки энергетического характера тренировочных нагрузок по ЧСС