Поза Мертвого человека
Савасана — классическая поза для отдыха, она также называется позой Мертвого человека, или Трупа. Тело лежит неподвижно, ступни на ширине бедер, руки разведены в стороны, глаза закрыты.
Отдых в позе Савасана позволяет телу отдохнуть и восполнить запасы энергии.легкое облачко, проплывающее сквозь радугу. Или помогите им мысленно перенестись на золотистый пляж, чтобы они почувствовали теплый песок под ногами й услышали веселые крики дельфинов, зовущих их поплавать в приятной компании. Выберите тему, используя свое воображение, но ваши слова должны быть простыми. Дайте детям время осознать их фантазию.
• Когда дети выглядят расслабленными и лежат неподвижно, произнесите простую установку, например: «Я чувствую себя свободным и счастливым!» Попросите детей мысленно повторить эти слова три раза. Выдержите небольшую паузу и постепенно возвращайте детей к реальности. Скажите им, что они просыпаются в своей постели, и попросите слегка потянуться и зевнуть.
• Когда дети полностью придут в себя, пусть они расскажут о своих фантазиях.
| |||
| |||


Еще по теме Поза Мертвого человека:
- «ЖИВАЯ» И «МЕРТВАЯ» ВОДА
- Вода - живая и мертвая
- ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА III ТЫСЯЧЕЛЕТИЯ. Человек рожден, чтобы стать богом. Человек рожден, чтобы стать бессмертным.
- Поза буддиста
- Поза Льва. СИМХАСАНА
- Поза ЖезлаДАНДАСАНА
- Поза со скрещенными ногами. СУКХАСАНA
- Поза широкоугольная сидячая. УПАВИСТАКОНАСАНА
- Поза Плуга. ХАЛАСАНА
- Поза Трупа.САВАСАНА
- Поза Энергии УТКАТАСАНА