Поза «руки за спиной». МАРИЧИАСАНА I (ТОЛЬКО ПОВОРОТ)

66 Эта поза с поворотом позвоночника снимает скованность в плечах и позвоночнике, облегчает боли в нижней части спины, улучшает пищеварение, вызывает прилив крови к органам брюшной полости и тонизирует их.

Еще по теме Поза «руки за спиной». МАРИЧИАСАНА I (ТОЛЬКО ПОВОРОТ):

1. Поза с поворотом позвоночника.src="Йога%20-%20Большая%20иллюстрированая%20энциклопедия.files/image238.gif"> МАРИЧИАСАНА III
2. Поза с поворотом позвоночника в положении стоя. МАРИЧИАСАНА (СТОЯ)
3. Простая поза с поворотом позвоночника в положении сидя. СУКХАСАНА (С ПОВОРОТОМ)
4. Поза Героя с поворотом. ВИРАСАНА (С ПОВОРОТОМ)
5. Простая поза с поворотом в положении сидя.БХАРАДВАДЖАСАНА I
6. Поза Треугольника с поворотом ПАРИВРТТА ТРИКОНАСАНА
7. Поза Вытянутого треугольника с наклоном в сторону и поворотом позвоночника ПАРИВРТТА ПАРСВАКОНАСАНА
8. Простая поза с поворотом сидя на стулеюю.БХАРАДВАДЖАСАНА (НА СТУЛЕ)
9. Руки, ногти и ступни
10. Живем только настоящим