Серия 1. Простые позы в положении стоя
В первой серии вы должны выучить и отработать положение тела в каждой асане. Затем, когда они станут для вас привычными, вы должны получить подробные инструкции, чтобы позы стали более правильными, а вы почувствовали эф
фект.
Помните о том, что во всех позах вы должны выпяливать позвоночник. Если вы чувствуете усталость или упадок сил, выполните Уттанасана I с опорой, чтоб восстановить силы.
|
| ||||||
| |||||||
Пометка (о) означает, что при выполнении позы используется опора, (с) — в качестве опоры
Еще по теме Серия 1. Простые позы в положении стоя:
- Серия 16. Позы в положении стоя и наклоны вперед в положении стоя
- Серия 22. Позы в положении стоя, с поворотом и сидя
- Серия 3. Закрепление простых поз в положении стоя
- Серия 26. Позы в положении стоя и лежа на животе
- Серия 2. Простые позы в положении сидя
- Поза с поворотом позвоночника в положении стоя. МАРИЧИАСАНА (СТОЯ)
- Серия 5. Успокаивающие позы
- позыв положении стоя
- Серия 17. Более сложные наклоны вперед и позы с поворотом сидя на полу
- позы в положении сидя
- позы в положении лежа на спине и на животе
- Простая поза в положении сидя (Сукхасана)
- Простая поза с поворотом в положении сидя.БХАРАДВАДЖАСАНА I
- Простая поза с поворотом позвоночника в положении сидя. СУКХАСАНА (С ПОВОРОТОМ)
- Поза стоя с оттяжкой большого пальца ступни
- позы вверх ногами
-
ЗНО - ЭГЕ -
ЗОЖ -
КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ -
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА -
МЕДИЦИНА -
НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА -
ПСИХИАТРИЯ И ПСИХОЛОГИЯ -
РЕФЕРАТЫ -
СПРАВОЧНИКИ -
СУДЕБНАЯ МЕДИЦИНА -
ФАРМАЦИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ -