Ориентировочные сроки возобновления занятий (тренировок) после перенесенных травм и заболеваний ОДА

Переломы, костей

Ключица — через 6—8 недель.

Плечевая кость — 3—4 недели.

Кости запястья — 3—6 мес.

Фаланги пальцев кисти — 4—6 недель.

Ребра — 4—6 недель.

Тела позвонков — 6—12 мес.

Поперечные и остистые отростки — 2—2,5 мес.

Кости таза — 4—6 мес.

Надколенник — 4—5 мес.

Кости голени — 4—6 мес.

Плюсневые кости — 1,5—4 недели.

Фаланги пальцев стопы — 3—4 недели.

Вывихи суставов

Акромиально-ключичное сочленение — 8—10 недель.

Плечевой сустав — 6—8 недель.

Привычный вывих в плечевом суставе —4—6 мес.

Привычный вывих в локтевом суставе — 4—6 мес.

Пальцы кисти — 3—4 недели.

Надколенник — 1,5—2 мес.

Повреждения капсульно-связочного аппарата Ключично-акромиальное сочленение — 4—5 недель.

Плечевой сустав — 4—5 недель.

Локтевой сустав — 4—6 недель.

Лучезапястный сустав — 4—5 недель.

Межфаланговые суставы пальцев — 3-4 недели.

Коленный сустав — 6—8 недель.

Г оленостопный сустав — 3—4 недели.

Разрыв мышц, сухожилий Приводящая мышца бедра — 3—5 недель.

Четырехглавая мышца бедра — 4-6 недель.

Прямая мышца бедра — 4—10 месяцев.

Двуглавая мышца бедра—3—6 недель.

Икроножная мышца — 4—6 недель.

Ахиллово сухожилие — 4—6 недель (при консервативном лечении). Полный разрыв ахиллова сухожилия — 4—6 мес. (оперативное лечение). Сухожилие большой грудной мышцы — 4—6 мес.

Сухожилие длинной головки бицепса — 6—8 мес.

Ушибы суставов

Ушибы суставов — 3—6 недель.

Повреждения менисков

При консервативном лечении — 2—2,5 мес.

При оперативном лечении — 3—5 мес.

Повреждения связок коленного сустава При оперативном лечении — 4—6 мес.

Травмы, лица

Ушиб носа — 1—2 недели.

Переломы костей носа — 4—5 недель.

Перелом ушной раковины — 4—5 недель.

Перелом нижней челюсти — 3,5—4 мес.

Сотрясение головного мозга I—II ст. — 4—6 недель.

На сроки возобновления тренировок влияет вид спорта, возраст спортсмена, его пол. Поэтому в каждом конкретном случае вопрос о допуске решается врачом и тренером. Но существуют общие биологические законы регенерации тканей, и их следует придерживаться. В противном случае возможна повторная травма!