<<
>>

Таблица нахояадения индекса по Гарвардскому степ-тесту по полной форме у взрослых людей (t = 5 мин

)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
80 188 185 183 181 179 176 174 172 170 168
90 167 165 163 161 160 158 156 155 153 152152
100 150 148 147 146 144 143 142 140 139 138
110 136 135 134 133 132 130 129 128 127 126
120 125 124 123 122 121 120 118 117 117 116
130 115 114 114 113 112 111 110 110 109 108
140 107 106 106 105 104 103 103 102 101 101
150 100 99 99 98 97 97 96 96 95 94
'60 94 93 93 92 92 91 90 90 89 89
170 88 88 87 87 86 86 85 85 84 84

Продолжение табл.
15 bgcolor=white>66
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
83 82 82 82 82 81 81 80 80 79
79 78 78 78 77 77 76 76 76 75
75 75 74 74 74 73 73 72 72 72
71 71 71 70 70 70 69 69 69 68
68 67 67 67 67 67 66 66 66
65 65 65 64 64 64 64 63 63 63
62 62 62 62 61 61 61 61 60 60
60 60 60 59 59 59 59 58 58 58
58 57 57 57 57 57 56 56 56 56
56 55 55 55 55 54 54 54 54 54
54 53 53 53 53 53 52 52 52 52
52 52 51 51 51 51 51 50 50 50

Таблица 16

Таблица нахождения индекса по Гарвардскому степ-тесту по сокращенной форме у взрослых людей (t = 5 мин)

180

190

200

210

220

230

240

250

260

270

280

290

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
30 182 176 171 165 160 156 152 147 144 140
40 136 133 130 127 124 121 119 116 114 111
50 109 107 105 103 101 99 97 96 94 92
60 91 89 88 87 85 84 83 81 80 79
70 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69
80 68 67 67 66 65 64 63 63 62 61
90 61 60 59 59 58 57 57 56 56 55
100 55 54 53 53 52 52 51 51 50 50
110 50 49 49 48 48 47 47 47 46 46
Таблица 17

Зависимость ИГСТ от времени восхождения (сокращенный вариант)

Пульс за первые 30 с со 2-й минуты восхождения bgcolor=white>4,5-5
Время,

мин

40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70-74 75-79
0-1,5 6 6 5 5 4 4 4 4
1,5-1 19 17 16 14 13 12 11 11
1-1,5 32 29 26 24 22 20 19 18
1,5-2 45 41 38 34 31 29 27 25
2-2,5 58 52 47 43 40 36 34 32
2,5-3 71 64 58 53 48 45 42 39
3-3,5 84 75 68 62 57 53 49 46
3,5-4 97 87 79 72 66 61 57 53
4-4,5 110 98 89 82 75 70 65 61
123 110 100 91 84 77 72 68
5 129 116 105 96 88 82 77 71

Таблица 18

Оценка результатов Г арвардского степ-теста

Оценка ИГСТ
Отлично 90
Хорошо 80-89,9
Средне 65-79,9
Слабо 55-64,9
Плохо 55

По рекомендации ВОЗ при обследовании здоровых лиц начальная нагрузка у женщин должна составлять 150 кгм/мин с последующим увеличением до 300— 450—600 кгм/мин и т.д.; у мужчин — 300 кгм/мин с последующим возрастанием до 600— 900—1200 кгм/мин и т.д. Длительность каждого этапа нагрузки — не менее 4 мин.

Периоды отдыха между этапами нагрузки составляют 3—5 мин.

Тест на тредмилле (рис. 37) обычно начинается со скоростью 6 км/ч с последующим увеличением до 8 км/ч, 10 км/ч и т.д. Уклон движения увеличивается ступенчато до 2,5%.

Рис. 37. Обследование на тредбане

Нагрузочные тесты у детей в возрасте до 10 лет начинаются с минимальных нагрузок (до 50 кгм/мин), а с 10 лет и старше — с учетом массы тела. Обычно, как рекомендует ВОЗ, — со 100—150 кгм/мин.

Градуировать нагрузки проще всего по шкале велоэргометра. При степ-тесте величина нагрузок определяется на основе расчета массы тела обследуемого, высоты ступенек и количества подъемов на них. При тесте с тредмиллом рассчитываются затраты энергии в зависимости от скорости движения и уклона (рис. 38).

Учитывая линейную зависимость между частотой пульса и величиной потребления кислорода по ЧСС, можно судить об уровне аэробной способности обследуемого во время нагрузочного теста и об уровне нагрузки для достижения, например, 75% аэробной способности (табл. 19). Таблица дает также представление о максимальной частоте сердечных сокращений у лиц разного пола и возраста.

Таблица 19

<< | >>

Еще по теме Таблица нахояадения индекса по Гарвардскому степ-тесту по полной форме у взрослых людей (t = 5 мин:

  1. Гарвардский степ-тест
  2. Дозирование воздушных ванн, мин
  3. 14.14. Ранения от взрыва гранат, запалов, мин, снарядов
  4. 3.4.4. Специфика комплексного коррекционного воздействия при гиперкинетической форме дизартрии
  5. Особенности питания пожилых и старых людей
  6. ФИЗИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
  7. КОМЫ У ВЗРОСЛЫХ
  8. Анаболический индекс
  9. Вегетативный индекс Кардю
  10. 3.4.1. Основные направления комплексного медицинского воздействия при спастической форме дизартрии
  11. БОЛЬ В ЖИВОТЕ У ВЗРОСЛЫХ
  12. Отдельные антропометрические индексы у детей и подростков
  13. Индексы красной крови
  14. Трансплантация костного мозга при остром лимфобластном лейкозе взрослых