<<
>>

ПРЕДИСЛОВИЕ

Популярный комплекс сурья намаскара занимает достой­ное место среди всех техник йоги. Благодаря простоте вы­полнения ее упражнений и их универсальности сурья на­маскара стала одним из самых эффективных комплексов упражнений, которые помогают нам вести здоровую, ак­тивную, полнокровную жизнь и в то же время готовиться к духовному пробуждению, благодаря которому наше со­знание расширяется.

В настоящее время люди все чаще отказываются от формальных ритуалов и обращаются к йоге как к методу, помогающему исследовать и совершенствовать свою ду­ховную жизнь.

Люди понимают, что им нужны опреде­ленные техники для того, чтобы ускорить свое физичес­кое, умственное и духовное развитие, но лихорадочные темпы современной жизни мешают заниматься йогой да­же самому решительному человеку. А между тем, йога — самое важное, главное условие для совершенствования человека. Данная книга вышла в свет для популяризации именно этой идеи, так как сурья намаскара — это практи­чески целостная духовная практика (садхана), основу ко­торой составляют физические позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма) и техники медитации.

Современный образ жизни заставляет большинство людей беспокоиться, испытывать нервное напряжение, считать неразрешимыми временные трудности, причем это происходит на многих уровнях (в межличностных от­ношениях, экономической сфере). Нас беспокоит даже мировая нестабильность, грозящая войнами. Вместе с тем, люди испытывают все меньше телесных нагрузок, оттого

что у них появляется все больше технических средств, об­легчающих физический труд. Все эти условия привели к тому, что люди стали чаще переживать телесные недуги и психические расстройства. Вряд ли можно надеяться на исправление сложившейся ситуации без «противоядия».

Практика йоги становится идеальным средством от стресса, закладывает основу эффективного исцеления че­ловека от болезней тела и ума. Сурья намаскара является неотъемлемой частью философии йоги. Ее легко включить в свою обыденную жизнь, для этого необходимо каждый день выполнять данный комплекс упражнений в течение 5—15 минут, не больше, и удивительно скоро вы ощутите от них большую пользу. Поэтому сурья намаскара идеально подходит даже тем, кто ведет очень активный образ жизни, то есть деятельным предпринимателям, женщинам, кото­рые все свое время посвящают кухне и домашнему хозяй­ству, готовящимся к экзаменам студентам, а также ученым, которые весь день занимаются умственным трудом.

Наша книга предназначена для всех людей, стремя­щихся развиваться. Вместе с тем, необходимо отметить, что мы описываем лишь основные принципы работы. Мы особо подчеркиваем важность практики йоги среди мир­ской жизни, ведь так мы на собственном опыте узнаем о пользе этой древней техники. Наверно, вы уже слышали о том, что сурья намаскара укрепляет тело и освежает ум, что ее упражнения помогают исцеляться, но вы должны сами выполнять их для того, чтобы на собственном опыте убедиться в правоте таких слов.

Стоит нам начать изучать и выполнять серию асан дан­ного комплекса, сочетая его с дыхательными упражнени­ями, сосредоточивая при этом внимание на разных чакрах и повторяя определенные мантры, и мы сразу же понима­ем, что немногие другие упражнения можно назвать столь же совершенными. Сурья намаскара — это больше, чем просто связка положений тела, хотя попутно данные уп­ражнения растягивают, массируют, тонизируют и оживля­ют все мышцы, внутренние органы, суставы и сухожилия, так как тело попеременно изгибается вперед-назад. Сурья намаскара представляет собой глубокую и совершенную духовную практику.

Сурья намаскару нам передали мудрецы ведических времен. Слово «сурья» означает солнце, а «намаскара» пе­реводится как приветствие. В древности люди каждый день совершали ритуал поклонения солнцу, поскольку оно ярко символизирует духовное сознание. Совершая религиозно-общественный ритуал поклонения внешнему и внутреннему солнцу, люди старались умиротворить си­лы природы, неподвластные человеку. Этот ритуал приду­мали просветленные мудрецы, которые знали, что он по­могает человеку поддерживать здоровье и раскрывать в общественной жизни свои таланты и способности.

Сурья намаскара сочетает в себе три составляющие: форму, энергию и ритм. Двенадцать поз формируют це­почку физических положений, в которых происходят не­кие процессы. Эти положения порождают прану, тонкую энергию, а она воздействует на физическое тело. Ритми­ческое выполнение данных асан в определенном темпе отражает ритмы вселенной — например, суточные двад­цать четыре часа, двенадцать зодиакальных месяцев в году и биоритмы тела. Создаваемые во время упражнений теле­сные формы и потоки энергии ритмично воздействуют на неделимую общность нынешнего тела-сознания. В резуль­тате возникает преображающая сила, которая строит осно­ву более полной и деятельной жизни, учит нас восхищать­ся яркими красками мира, в котором мы живем. Проведи­те эксперимент и убедитесь в этом на своем опыте.

<< | >>
Источник: Свами Сатьянанда Сарасвати. Сурья намаскара — Минск: Изд-во «Ведантамала», 2007г., 128 стр. 2007

Еще по теме ПРЕДИСЛОВИЕ:

  1. ПРЕДИСЛОВИЕ
  2. ПРЕДИСЛОВИЕ
  3. ПРЕДИСЛОВИЕ
  4. ПРЕДИСЛОВИЕ
  5. ПРЕДИСЛОВИЕ
  6. Предисловие
  7. ПРЕДИСЛОВИЕ
  8. ПРЕДИСЛОВИЕ
  9. ПРЕДИСЛОВИЕ
  10. ПРЕДИСЛОВИЕ
  11. ПРЕДИСЛОВИЕ
  12. ПРЕДИСЛОВИЕ
  13. Предисловие
  14. ПРЕДИСЛОВИЕ
  15. ПРЕДИСЛОВИЕ
  16. ПРЕДИСЛОВИЕ
  17. ПРЕДИСЛОВИЕ