Естественный цикл питания

Аюрведа, «наука жизни», еще тысячи лет назад говорила о том, что для поддержания хорошего физического и эмоционального самочувствия человек должен питаться по естественному графику.

Любые долговременные сбои в этом цикле, связанные с нерегулярностью питания или с переносом основного акцента на завтрак и/или ужин, ведут к накоплению непереваренной пищи и застою в лимфатической и кровеносной системах. Это вызывает также нарушение наших природных инстинктов. Если бы они были полноценно развиты, каждый человек естественным образом ел бы только то, что подходит для его конституции, и в такое время, когда организм способен наилучшим образом переваривать пищу. Одной из главных причин формирования желчных камней является накопление в кишечнике недостаточно переработанной пищи. Нерегулярное питание или потребление основного объема еды тогда,

когда пищеварительная система не подготовлена к этому, приводят к тому, что шлаков в организме образуется больше, чем выводится (см. также раздел «Болезни пищеварительной системы» в главе 1).