<<
>>

КОММЕНТАРИИ С. БУБНОВСКОГО

Все вопросы Олега я бы хотел объединить в один.

Итак. Олег, чтобы вам вернуться к полноценной жизни, для начала надо убрать неправильные, с моей точки зре­ния, процедуры, которые вы, как я понял, выполняете уже давно, так как такие температурные режимы может выдер­жать только очень тренированный человек.

Это одна из ос­новных причин резкого ухудшения вашего здоровья меньше чем за год.

Если в 2009 году у вас был диагноз «коксартроз I—II сте­пени» и вы ходили или старались ходить быстро и, видимо, много (а это при таком диагнозе является второй стратеги­ческой ошибкой), то 2010 году, меньше чем через год, вы уже передвигаетесь с помощью костылей, причем при ходьбе воз­никают боли. Это говорит о переходе коксартроза в третью степень. После ванны вы делаете приседания, и хотя после этого чувствуете облегчение, это ваша третья стратегическая

ошибка, ибо само по себе движение не лечит, лечит только правильное движение. Я прекрасно понимаю ваше состояние и желание во что бы то ни стало двигаться, это естественно для любого нормального человека.

Асептический некроз — одна из стадий коксартроза, хотя в вашем медицинском заключении, которое вы мне прислали, эти два диагноза стоят рядом. Бывает. Коксартроз относится к группе дистрофических заболеваний с постоянными воспали­тельными реакциями в мягких тканях сустава. О воспалении я постоянно рассказываю в своих книгах и объясняю, что это не переохлаждение, а отечность мягких тканей, возникающая в результате нарушения микроциркуляции, то есть кровообра­щения. Вместо того чтобы снимать воспаление, то есть отеч­ность, которую, вы, конечно, не можете видеть, так как она находится в глубине сустава, холодовыми воздействиями (ван­на, душ, компресс), вы это воспаление подогреваете, то есть тушите пожар бензином.

В связи с этим после тепловых процедур мышцы суставов теряют тонус, то есть становятся слабыми, а вы вдруг начина­ете приседать. Естественно, приседания активизируют крово­обращение, и вы какое-то время чувствуете облегчение.

После таких воздействий, как правило, болевые атаки уси­ливают свою интенсивность. И вы опять повторяете процеду­ры, ухудшающие структуру сустава, что и подтверждается ва­шим физическим состоянием.

Всем своим больным, имеющим такой диагноз, я настоятель­но рекомендую принимать холодные ванны с максимально низкой температурой воды. Для справки: самая низкая темпе­ратура воды + 4 градуса — в проруби. Температура водопро­водной воды ниже + 8 градусов не опускается. Температура тела +36 градусов, в области воспаленного сустава +37,6—37,8 градуса. То есть сустав «кипит». А вы его греете!

Так вот, холодную ванну принимать сразу после сна, при возвращении с работы и перед сном. Это является лучшей естественной противовоспалительной обезболивающей процедурой.

Это является также отличной профилактикой болей в спине и суставах.

Погружение в ванну длится 5 секунд. Для менее поворотливых и подвижных 8—10 секунд. Но не надо путать эту процедуру с закаливанием и моржеванием. Для избавления от гиподинамии при коксартрозе рекомендую людям с больными суставами вы­полнять систему 12 упражнений, описанную в книге по колен­ному суставу, с большим количеством повторений — 50—100 в одной серии. Естественно, с минимальным отягощением. То есть ходьбу, приседания, езду на велосипеде и даже плавание я в любой стадии коксартроза не рекомендую, так как при вы­полнении этих, казалось бы, суставных упражнений отсутствует декомпрессия суставных поверхностей и происходит их меха­ническое стирание. После выполнения подобных занятий воз­никают новые болевые атаки. Я полжизни «прожил» в бассейне и поэтому знаю, о чем говорю. Хотя подавляющее число артро- логов при коксартрозе назначают плавание. Для пояса верхних конечностей при коксартрозе рекомендую упражнения, под­робно описанные в книге «Остеохондроз — не приговор».

И самое главное. Ко мне очень часто за консультацией обращаются люди с коксартрозом, категорично настроен­ные против тотального эндопротезирования тазобедренного сустава, желающие получить от меня чудодейственное уп­ражнение, выполняя которое человек снова начнет бегать и прыгать. Конечно, я понимаю, что подобный настрой связан с получением этими людьми информации о большом количес­тве осложнений после подобной операции. Для устранения этой негативной информации и написана эта книга. Основные

выводы. Первый: операции не избежать, но надо основатель­но к ней готовиться (читай книгу с начала). Второй: чудо дейс­твительно может произойти, если вы возьмете на вооружение мои рекомендации и полноценно используете их до и после хорошо сделанной операции. Уберите гордыню, спуститесь на землю. И на этой Земле вы не найдете ни одного случая вы­здоровления без операции.

Думаю, что на основные ваши вопросы я ответил, поэтому перехожу ко второй истории.

<< | >>
Источник: Бубновский С. М.. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах / СергейБубновский. - М. : Эксмо,2011. - 512 с. : ил.. 2011
Помощь с написанием учебных работ

Еще по теме КОММЕНТАРИИ С. БУБНОВСКОГО:

  1. Вестник «ЗОШ». Оздоровление позвоночника и суставов: методики С.М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ» — М.: ООО «Редакция вестника «ЗОЖ»,2007. — 240 с., илл., 2007
  2. Бубновский С. М.. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах / СергейБубновский. - М. : Эксмо,2011. - 512 с. : ил., 2011
  3. Шелушение
  4. Удовлетворительность качества мазка
  5. Осмотр
  6. ПРЕДИСЛОВИЕ
  7. Хронический алкогольный делирий
  8. Рецидивирующий вариант алкогольного галлюциноза
  9. ПЕРЕЧЕНЬ НОРМАТИВНЫХ ПРАВОВЫХ АКТОВ В СФЕРЕ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ И В ОБЛАСТИ З Д РАВООХРАН ЕН ИЯ
  10. РАЗДЕЛ 2 ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ЭТАП
  11. Лекарственные средства, применяемые в амбулаторнополиклинической практике
  12. Особенности методологии исследования качества жизни у детей
  13. РАССПРОС И ОСМОТР