<<
>>

Работайте в меру

Многочасовая напряженная работа истощает энергетические запасы организма. Особенно большой нагрузке подвергается печень. Чтобы удовлетворить повышенные энергетические потребности мозга и других органов, печень всеми силами пытается преобразовать как можно большее количество сложных сахаров в простые (глюкозу). Если этого все равно недостаточно, организм прибегает к экстренным мерам, выражающимся в стрессовой реакции, которая обеспечивает резкий всплеск энергии, но при этом нарушает работу сосудистой и иммунной систем.

Непрерывная секреция адреналина и других гормонов стресса в организме человека, который «никогда не перестает работать», может со временем превратить его в трудоголика. Так называют людей,

для которых работа становится главным источником радости в жизни. Но эти положительные эмоции обеспечиваются действием стрессовых гормонов.

Чтобы избежать переутомления печени и повреждения иммунной системы, вы должны уделять достаточно времени самому себе. Посвящайте хотя бы час в день медитации, йоге, гимнастике, прослушиванию музыки, художественному творчеству или отдыху на природе. Организм - не машина, которая может круглосуточно работать без перерыва. Переутомление тела и разума требует дополнительного времени на восстановление здоровья. В долгосрочной перспективе чрезмерно напряженный труд как средство успеть многого добиться и заработать больше денег за меньшее время не просто сокращает жизнь, но ничего от нее не оставляет, как говорится в старой пословице.

Способность печени снабжать организм энергией рассчитана на определенное число лет; перенапрягая этот орган, вы раньше времени губите его. Придерживаясь принципа умеренности в еде, сне и работе, вы до конца своих дней будете сохранять здоровье и высокий уровень энергии. Древние рекомендовали тратить треть жизни на сон, другую треть - на работу, а третью - на развлечения. Это мудрая формула поддержания баланса на всех уровнях: разума, тела и души. Избыток работы нарушает это равновесие.

<< | >>
Источник: Андреас Мориц. УДИВИТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ. Как безболезненно избавиться от камней в печени и желчном пузыре.2007. 2007

Еще по теме Работайте в меру:

  1. Медицинские осмотры работающего населения
  2. Как «работают» антиаритмические средства
  3. Работаем над пониманием речи окружающих
  4. Особенности регулирования труда работников, работающих вахтовым методом
  5. Формы обслуживания работающих на промышленных предприятиях. Структура и назначение медико-санитарной части
  6. Распространенность профессиональных заболеваний, организация медицинского обслуживания работающих на промышленных предприятиях
  7. Глава 10. влияние высоких И НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУР В УСЛОВИЯХ ПРОИЗВОДСТВА НА ОРГАНИЗМ РАБОТАЮЩИХ
  8. Ф. М. Кэррил, С. А. Бабушкин. Как работать со световым микроскопом / Ф. М. Кэррил; (перевод с английского и под редакцией И. Я. Барского, М. М. Аптинова), С. А. Бабушкин. - Москва.: Вест Медика,2010.— 112 с., 2010
  9. Апледжер Дж. Е. при участии Гроссинджер Р., Эш Д., Коэн Д.. Краниосакральная терапия. Что это? Как это работа­ет? — СПб.: ИГ «Весь»,2010. — 112 с.: ил. — (Медицина намерения: практика)., 2010
  10. Трудоспособность и социальная приспособляемость больных
  11. Киреев А. Исцеление позвоночника: А. Киреев.— М: «ЧАО. и К"»,1999.- 94 с., 1999
  12. Заболеваемость с временной утратой трудоспособности. Учетно-отчетная документация и оценка показателей. Кратность заболеваний. Индекс здоровья
  13. Дыхание. УДЖАЙИ ПРАНАЯМА
  14. Клинические характеристики основных тахиаритмий
  15. Физиологические изменения в опорно-двигательном аппарате под влиянием мышечной деятельности